どうも僕です。
筋トレを再開して、次の日に早速筋肉痛になりました。
久々の運動だったのもあると思いますが、いきなり高重量扱ったのがあかんでしたかね?
![](https://www.bunkeiplc.com/wp-content/uploads/2023/11/2BA1D750-3253-47DF-9CEC-878ADC3551BA.png)
昨日はその疲れ?筋肉痛?からなのか、体調が悪くなり早くに寝てしまいましたよ。
![](https://www.bunkeiplc.com/wp-content/uploads/2023/11/9B87A4A1-119C-40E1-B113-7A7842C7A9BE.png)
また少しずつやって、体脂肪をどんどん落としていきたいと思いますー(なっと肥満)
良かったら他のブロガー様の記事もご覧ください。↓↓↓
どうも僕です。
筋トレを再開して、次の日に早速筋肉痛になりました。
久々の運動だったのもあると思いますが、いきなり高重量扱ったのがあかんでしたかね?
昨日はその疲れ?筋肉痛?からなのか、体調が悪くなり早くに寝てしまいましたよ。
また少しずつやって、体脂肪をどんどん落としていきたいと思いますー(なっと肥満)
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